SKRIPSI Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan - Fakultas Ilmu Keolahragaan UM, 2016

Ukuran Huruf:  Kecil  Sedang  Besar

PENGARUH LATIHAN SIRKUIT DINAMIS TERHADAP PENINGKATAN VO2 MAX PADA KLUB FUTSAL ANAK MANDIRI FOOTBALL CLUB KOTA PROBOLINGGO

mohammad faisol

Abstrak


Abstract: The physical condition of athletes futsal Anak Mandiri Probbolinggo City while doing exercises less good game. One exercise to improve physical condition is the use of dynamic circuit training. The purpose of this study was to compare the training which is more influential to increase VO2 max futsal athletes Anak Mandiri, Probolinggo, namely between the dynamic circuit training and conventional training. The study design used is an experimental research. Based on this research, a dynamic circuit training is more influential than the conventional practice to enhance the athlete's VO2 max futsal Anak Mandiri Kota Probolinggo. So, using a dynamic circuit training athletes VO2 max futsal Anak Mandiri Kota Probolinggo further improved compared to using conventional exercise.

Key words: dynamic circuit, VO2 max, futsal.

 

Abstrak: Kondisi fisik atlet futsal Anak Mandiri Kota Probbolinggo saat melakukan latihan game kurang baik. Salah satu latihan untuk meningkatkan kondisi fisik adalah menggunakan latihan sirkuit dinamis. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk membandingkan latihan mana yang lebih berpengaruh untuk meningkatkan VO2 max atlet futsal Anak Mandiri Kota Probolinggo, yaitu antara latihan sirkuit dinamis dan latihan konvensional. Rancangan penelitian yang dipakai adalah penelitian eksperimen. Berdasarkan hasil penelitian, latihan sirkuit dinamis lebih berpengaruh dibanding latihan konvensional untuk meningkatkan VO2 max atlet futsal Anak Mandiri Kota Probolinggo. Jadi, dengan menggunakan latihan sirkuit dinamis VO2 max atlet futsal Anak Mandiri Kota Probolinggo lebih meningkat dibanding menggunakan latihan konvensional.

Kata  kunci: sirkuit dinamis, VO2 max, futsal.