SKRIPSI Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan - Fakultas Ilmu Keolahragaan UM, 2015

Ukuran Huruf:  Kecil  Sedang  Besar

Pengembangan Panduan Latihan Beban Bagian Kaki Melalui Media Elektronik untuk Member Di Atlas Fitness Center Kota Malang

Zubairi .

Abstrak


ABSTRAK

 

Zubairi. 2015. Pengembangan Panduan Latihan Beban Bagian Kaki Melalui Media Elektronik untuk Member Di Atlas Fitness Center Kota Malang. Skripsi. Jurusan Ilmu Keolahragaan, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Malang. Pembimbing: (1) Dr. Supriyadi, M.Kes., (2) Dra. Sri Purnami, M.Pd.

 

Kata kunci: penelitian pengembangan, media elektronik, fitness, latihan beban, otot bagian kaki, Atlas fitness center Kota Malang

Berdasarkan penelitian awal dan analisis kebutuhan yang sudah dilakukan peneliti di Atlas fitness center Kota Malang diperoleh informasi bahwa: (1) 100% member Atlas Fitness center membutuhkan macam-macam bentuk latihan beban untuk melatih otot bagian kaki, (2) 100% member di Atlas fitness center perlu media untuk membantu memandu latihan kaki, (3) 80% member di Atlas fitness center membutuhkan media elektronik panduan latihan beban bagian kaki, (4) 100% member setuju bila di Atlas fitness center Kota Malang ada panduan latihan beban bagian kaki melalui media elektronik.

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengembangkan panduan latihan beban bagian kaki melalui media elektronik untuk member di Atlas Fitness Center kota Malang.

Berdasarkan hasil uji kelompok kecil dengan menggunakan 10 member diperoleh persentase sebesar 81,39% tergolong kategori sangat valid. Hasil uji kelompok besar dengan menggunakan 30 member diperoleh persentase sebesar 82,96% tergolong kategori sangat valid sehingga panduan latihan beban bagian kaki melalui media elektronik untuk member di Atlas Fitness Center kota Malang dapat digunakan. Hasil pengembangan berupa media elektronik flipbook yang berisikan panduan latihan beban bagian kaki dengan bentuk-bentuk latihannya, yaitu; Barbell lunges, Barbell squat, Standing calf raises, Flying squat, Dumbell flying squat, Hammer Squat, Flying Lunges, Dumbell flying lunges, Hammer lunges, Crab dumbell squat, beserta variabel-variabelnya yang dikemas menjadi produk yang berbentuk flash.

Hasil pengembangan ini hanya sampai tersusun sebuah produk, belum sampai pada tingkat efektivitas produk yang dikembangkan, sehingga saran peneliti pada penelitian selanjutnya perlu dilanjutkan sampai pada efektivitas produk yang dikembangkan. Peneliti berharap instruktur atau personal trainer sebaiknya lebih kreatif dan inovatif dalam hal pengembangan dan pemanfaatan media panduan dalam proses pemahaman informasi yang akan merangsang member untuk lebih tertarik dengan latihan beban yang akhirnya bermuara pada percepatan proses pemahaman member terhadap latihan beban terutama latihan beban bagian kaki.