SKRIPSI Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan - Fakultas Ilmu Keolahragaan UM, 2014

Ukuran Huruf:  Kecil  Sedang  Besar

Pengaruh Latihan single leg barriers hop Terhadap Peningkatan Prestasi Long Pass pada Sekolah Sepakbola Malang Post Usia 13-15 Tahun

DWI ENDRA CAHYONO

Abstrak


ABSTRAK

 

Cahyono, Dwi Endra. 2014. Pengaruh Latihan single leg barriers hop Terhadap Peningkatan Prestasi Long Pass pada Sekolah Sepakbola Malang Post Usia 13-15 Tahun. Skripsi, Jurusan Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Malang. Pembimbing: (I) Dr. Hariyoko, M. Pd dan (II) Fahrial Amiq, S. Or, M. Pd.

 

Kata kunci: Latihan single leg barriers hop, prestasi long pass.

 

Sepakbola merupakan permainan yang dilakukan dengan cara menyepak bola yang diperebutkan oleh para pemain dengan tujuan untuk memasukkan bola ke gawanglawan dan mempertahankan gawang sendiri agar tidak kemasukan bola. Sepakbola merupakan olahraga yang membutuhkan teknik dan fisik yang bagus. Dalam sepakbola menendang merupakan faktor yang wajib dilakukan setiap pemain sepakbola. Pemain sepakbola harus meningkatkan kemampuan menendang untuk menunjang prestasi permainan sepakbola. Kemampuan menendang sangat dipengaruhi kekuatan otot tungkai. Otot tungkai yang kuat dapat membantu meningkatkan prestasi tendangan long pass. Salah satu cara untuk meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah dengan menggunakan latihan pliometrik.

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui ada tidaknya pengaruh latihan single leg barriers hop dan latihan konvensional terhadap prestasi long pass dalam permainan sepakbola.

Rancanganpenelitian yang akan digunakan dalam penelitian ini adalah berupa rancangan eksperimental berbentuk Pre-testPost test Control Group Design yang dipakai adalah rancangan penelitian eksperimen. Sampel berjumlah  20 pemain dari Sekolah Sepakbola Malang Post usia 13-15 tahun. Sampel dibagi menjadi dua kelompok, kelompok eksperimen latihan single barriers hop dan kelompok kontrol dengan latihan konvensional dengan jumlah sampel masing-masing kelompok 10 orang. Instrumen penelitian yang digunakan oleh peneliti berupa instrumen  tes dan non tes. Instrumen tes yang digunakan berupa tes tendangan long pass yang diberikan pada waktu tes awal dan tes akhir.

Dari hasil pengujian hipotesis pada taraf signifikan 0,05 dengan menggunakan uji F diperoleh hasil F hitung 0,30 < F tabel 4,41. Sehingga dapat disimpulkan hipotesis diterima dengan kesimpulan tidak ada pengaruh yang signifikan antara prestasi tendangan jauh hasil latihan single leg barriers hop dengan prestasi latihan tendangan jarak jauh latihan konvensional.

Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan kedua bentuk latihan ini dapat digunakan untuk meningkatkan prestasi tendanganlong pass. Namun penggunaan latihan single leg barriers hop memberikan pengaruh yang lebih baik dibandingkan dengan kelompok kontrol dengan latihan konvensional, karena latihan pliometriksingle leg barriers hop merupakan latihan yang mengandung unsur kecepatan kekuatan dan kelincahan sehingga kemampuan tendangan long pass meningkat.

 

 

 

 

 

 

 

ABSTRACT

 

Cahyono, Dwi Endra. 2014. The Effect of Single Leg Barriers Hop Exercise onthe Enhancement ofLong Pass Achievement for MalangPostFootball Schools Age 13-15 Years Old. Sarjana’s Thesis. Department of Sport and Health, Faculty of Sport Science, State University of Malang. Advisors: (I) Dr. Hariyoko, M. Pd dan (II) Fahrial Amiq, S. Or, M. Pd.

 

Keywords: Single Leg Barriers Hop Exercise, Long Pass Achievement

 

Footballis agamethat isdone by kicking thecontestedball bythe playerswiththe aim toput the ballintothe opponent's goalanddefendhis own goalin ordernot to concedethe ball. Footballis a sportthat requirestechniqueandgood physical performance. In football,kicking isa factor thatmust be done by everyfootballer. Football playersneed toimprove theabilitytosupport theachievement ofkickingin a footballgame. Kickingabilityis influencedleg muscle strength. Strongleg musclescanhelpimprove the performanceof longkickpass. One waytoincrease thestrength ofthe legbibsis tousingplyometricexercises.

The purposeof thisstudyistodetermine whether there isinfluence ofsingle legbarriershopexerciseandconventionalexerciseson the achievementsfor a long passinthe football game.

The research designusedinthis study isan experimentaldesignin the form ofPre-test Post testcontrol group designand it isan experimentalresearch design. Furthermore, the samplesare 20football playersfromthe Malang PostFootballSchoolaged13-15years old. The samples were dividedintotwogroups, the experimental groupexercisebarriershopsinglesanda control groupwithconventionalpracticethe numberof samplesof eachgroup of10 people. The research instrument that is usedbyresearchersis in the form ofinstrumenttestandnon-test. Testinstrumentsused in the formof longkickpass andthe testwere givenat thetime ofthe initialtestandfinal test.

From theresults of hypothesistestingat significance levelof 0.05 by using F-test, it gainedF-count of0,30Based on the resultsof this study, it can be concludedthat bothforms ofexercisecan be usedtoimprove the performanceof longkickpass. However,the use ofsingle-leg exercisesbarriershopsgivea better effectthan thecontrol groupwithconventional exercisebecauseplyometricssingle legbarriershopexerciseis an exercisethat hasspeedstrengthelement that make theagilityabilityforlong passkickis increases.