SKRIPSI Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga - Fakultas Ilmu Keolahragaan UM, 2017

Ukuran Huruf:  Kecil  Sedang  Besar

Pengaruh Latihan Jump To Box Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai Pada Pemain Bolavoli Putri Club MVC Kota Malang

Kukuh Hardianto

Abstrak


ABSTRAK

 

Kukuh Hardianto. 2017. Pengaruh Latihan Jump To Box Terhadap Peningkatan Power  Otot Tungkai Pada Pemain Bolavoli Putri Club MVC Kota Malang, Skripsi, Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga, Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Malang: (I) Dr. Sapto Adi, M.Kes., (II) Dr. Roesdiyanto, M.Kes.

 

Kata kunci: bolavoli, jump to box, power, otot tungkai

Pada olahraga bolavoli sangat membutuhkan latihan fisik. salah satu komponen fisik yang sudah dapat diberikan adalah power, power merupakan komponen fisik yang diperlukan dalam bolavoli, seperti daya ledak otot tungkai yang sangat diperlukan dalam melakukan smash maupun block. Kemampuan daya ledak otot tungkai dapat ditingkatkan dengan pemberian jump to box untuk otot tungkai yang dalam penelitian ini dilakukan di club bolavoli putri MVC Kota Malang.

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan jump to box terhadap peningkatan power otot tungkai pada atlet bolavoli club bolavoli putri MVC Kota Malang. Atlet diberi perlakuan sebanyak 24 kali pertemuan selama 8 minggu, serta pretest diberikam sebelum perlakuan dan posttest diberikan setelah pertemuan terakhir perlakuan.

Rancangan penelitian yang digunakan  adalah rancangan penelitian pra-eksperimental yang berbentuk “one group pretest-posttest design”. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet putri club MVC Kota Malang dengan jumlah atlet putri sebanyak 25 orang, dan diambil sebanyak 20 orang sebagai sampel penelitian. Instrumen yang digunakan berupa tes yang dilakukan untuk mengukur kemampuan daya ledak otot tungkai atlet menggunakan tes vertical jump. Data yang terkumpul dianalisis menggunakan teknik analisis uji-t amatan ulang (paired sample t test) menggunakan bantuan program SPSS versi 22.0.

Hasil dari analisis data uji-t amatan ulang memperoleh thitung sebesar 8.441 lebih besar dari nilai ttabel dengan taraf signifikansi 0.05 sebesar 2.093, berarti kemampuan daya ledak (power) otot tungkai atlit club bolavoli putri MVC Kota Malang meningkat. Jadi dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh yang signifikan antara latihan jump to box terhadap peningkatan power otot tungkai club bolavoli putri MVC Kota Malang. Saran pemanfaatan, latihan program latihan jump to box ini bisa digunakan dan dimanfaatkan untuk dipakai saat latihan, serta menambah variasi latihan bagi pelatih untuk meningkatkan kemampuan power otot tungkai. Saran untuk penelitian selanjutnya, diharapkan melalui penelitian lain dapat disajikan sebagai bekal untuk mengkaji lebih dalam serta dikembangkan dalam bentuk penelitian lain dengan variabel bebas yang berbeda atau ditambah dengan variabel kontrol dengan subjek penelitian yang lebih luas.

 

ABSTRACT

Kukuh Hardianto. 2017. Effect of Jump To Box Exercise Against Increased Muscle Power Limbs In Players Volleyball Women's Club MVC Malang, Sports Coaching Education Department, Faculty of Sport Science, State University of Malang: (i) Dr. Sapto Adi, M.Kes., (II) Dr. Roesdiyanto, M.Kes.

 

Keywords: volleyball, jump to box, power, leg muscle

In sport volleyball really need physical exercise. one physical component that has to be given is power, power is the necessary physical components in volleyball, such as leg muscle explosive power that is needed in the smash and block. The ability of leg muscle explosive power can be increased by administering jump to box for the leg muscles in this study conducted in club volleyball women MVC Malang City.

The purpose of this study was to investigate the effect of exercise jump to box to increase leg muscle power in athletes volleyball women's volleyball club MVC Malang City. Athletes were treated with 24 sessions for 8 weeks, and pretest given before treatment and posttest was given after the last meeting of the treatment.

The design of the study is a pre-experimental research design in the form of "one group pretest-posttest design". The population in this study were women athletes MVC club Malang City, with the number of female athletes as many as 25 people, and taken as many as 20 people as samples. Instruments used in the form of tests conducted to measure the ability of explosive muscle limb muscles athletes using a vertical jump test. Data were analyzed using t-test analysis technique repeated observations (paired sample T test) using SPSS version 22.0.

 

The results of the analysis of the observations t-test data obtained tcount equal to 8,441 bigger than ttable at the 0.05 significance level of 2,093, meaning the ability of the explosive power volleyball club athletes limb muscle women MVC Malang city increased. So it can be concluded that there is significant influence between workouts jump to box to increase leg muscle power club volleyball women MVC Malang City. Suggestions utilization, exercise workout program jump to box can be used and exploited to wear during exercise, as well as add a variety of exercises for trainers to improve the ability of leg muscle power. Suggestions for further research, expected through other research can be presented as a provision to examine more deeply and developed in the form of other studies with different independent variables or coupled with control variables with a wider subject of research