SKRIPSI Jurusan Ilmu Keolahragaan - Fakultas Ilmu Keolahragaan UM, 2017

Ukuran Huruf:  Kecil  Sedang  Besar

Studi Tentang Nilai Kapasitas Oksigen Maksimal (VO2 Maks) pada Komunitas Senam Zumba Di Sanggar Senam Saya Suka Kamu (SSK) Kota Malang Tahun 2017

Carinada Oki Krisdayanti

Abstrak


ABSTRAK

 

Krisdayanti, Carinada Oki. 2017. Studi Tentang Nilai Kapasitas Oksigen Maksimal (VO2 Maks) pada Komunitas Senam Zumba Di Sanggar Senam Saya Suka Kamu (SSK) Kota Malang Tahun 2017. Skripsi. Jurusan Ilmu Keolahragaan, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Malang. Pembimbing: (1) Dr.Slamet Raharjo, S.Pd.,M.Or,(2) Dr. Saichudin, M.Kes.

 

Kata Kunci: Volume Oksigen Maksimal (VO2 Maks), Kebugaran, Daya Tahan, Survei, Sanggar Senam Saya Suka Kamu (SSK).

Semakin berkembangnya zaman serta padatnya jadwal kerja masyarakat perkotaan sehingga kurang melakukan aktivitas olahraga sebagai sarana meningkatkan kesegaran jasmani. Salah satu komponen kesegaran jasmani yang sangat penting bagi tubuh yaitu daya tahan aerobik yang dapat digambarkan dengan VO2 Maks (kapasitas oksigen maksimal). Hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan VO2 Maks yaitu dengan melakukan aktivitas olahraga yang bersifat aerobik dengan intensitas rendah dan durasi yang lama. Salah satu aktivitas olahraga tersebut yaitu senam zumba. Hadirnya komunitas senam zumba di sanggar senam (SSK) Kota Malang memberikan dampak positif bagi masyarakat kota Malang. Dengan adanya komunitas ini dapat memberikan dampak positif bagi kesegaran jasmani masyarakat perkotaan yang memiliki tingkat mobilitas tinggi dengan melakukan senam zumba bersama anggota komunitas secara rutin.

  Tujuan penelitian ini yaitu untuk mengetahui nilai VO2 Maks yang dimiliki komunitas senam zumba di sanggar senam (SSK) Kota Malang. Disamping itu, tinggi rendahnya nilai VO2 Maks yang dimiliki apakah ada keterkaitan dengan variabel usia, jenis kelamin, indeks massa tubuh (IMT), riwayat penyakit, latihan dan aktivitas olahraga lain yang dilakukan anggota komunitas.

Penelitian ini merupakan penelitian deskriptif kuantitatif dengan mengunakan metode survei. Pengambilan data VO2 Maks mengunakan Queens College Step Test dan kuesioner. Jumlah sampel 50 orang dengan rincian 22 orang berjenis kelamin laki-laki dan 28 perempuan.

Hasil penelitian menunjukkan, dari 50 anggota komunitas, terdapat 3 anggota(6%) memiliki kategori nilai VO2 Maks sangat baik, 15 anggota (30%) memiliki kategori nilai VO2 Maks baik, 16 anggota (32%) memiliki kategori nilai VO2 Maks sangat cukup, 12 anggota (24%) memiliki kategori nilai VO2 Maks cukup dan 4 anggota (8%) memiliki kategori nilai VO2 Maks kurang. Berdasarkan hal tersebut rata-rata nilai VO2 Maks anggota komunitas senam zumba SSK Kota Malang yaitu pada kategori sangat cukup. Selain itu, variabel usia dan jenis kelamin subjek memiliki keterkaitan paling tinggi terhadap nilai kapasitas oksigen maksimal (VO2 Maks) berdasarkan perbandingan rata-rata nilai VO2 Maks tertinggi dan terendah dari variabel lain. Sedangkan variabel riwayat penyakit memiliki keterkaitan yang rendah terhadap nilai VO2 Maks subjek.

 

Dengan demikian rata-rata kategori nilai VO2 Maks anggota komunitas sanggar senam SSK Kota Malang adalah sangat cukup. Serta variabel usia dan jenis kelamin memiliki keterkaitan yang tertinggi dibandingkan variabel-variabellainnya yang mempengaruhi besar kecilnya nilai kapasitas oksigen maksimal (VO2 Maks) seseorang.