SKRIPSI Jurusan Ilmu Keolahragaan - Fakultas Ilmu Keolahragaan UM, 2017

Ukuran Huruf:  Kecil  Sedang  Besar

pengaruh latihan pliometrik terhadap peningkatan power tungkai atlet bolabasket di smp lab um kota malang

jamal udin .

Abstrak


ABSTRAK

 

Jamaludin. 2017. PengaruhLatihanPliometrikTerhadapPeningkatanPowerOtottungkaiAtletBolabasket SMP Lab UM Kota Malang. Skripsi, JurusanPendidikanKepelatihanOlahraga, FakultasIlmuKeolahragaanUniversitasNegeri Malang. Pembimbing: (I) Dra. Sulistyorini, M.Pd., (II) Dr. dr. Moch. Yunus, M.Kes.

 

Kata kunci: Bolabasket, pliometrik, power

Padaolahragabolabasketuntukremajasangatmembutuhkanlatihanfisik. salahsatukomponenfisik yang sudahdapatdiberikanpada masa remajaadalahpower, powermerupakankomponenfisik yang diperlukandalambolabasket, sepertidayaledakotottungkai yang sangatdiperlukandalammelakukanlay-up maupunshooting bolabasket. Kemampuandayaledakotottungkaidapatditingkatkandenganpemberian program latihanpliometrikuntukotottungkai yang dalampenelitianiniterdapatbeberapa model latihanpliometrikuntukotottungkai yang dilakukan di SMP Lab UM Kota Malang.

Tujuandaripenelitianiniadalahuntukmengetahuipengaruhlatihanpliometrikterhadappeningkatanpower otottungkaiatletbolabasket SMP Lab UM Kota Malang. Atletdiberiperlakuansebanyak 18 kali pertemuanselama 6 minggu, sertapre-testdiberikansebelumperlakuandanpost-testdiberikansetelahpertemuanterakhirperlakuan.

Rancanganpenelitian yang digunakanadalahrancanganpenelitianpra-eksperimental yang berbentuk “One Group Pretest-Posttest Design”. Populasidalampenelitianiniadalahatletlaki-lakiekstrakurikulerbolabasket SMP Laboratorium UM Kota Malang denganjumlahatletlaki-lakisebanyak 20 orang, dandiambilseluruhnyauntukdijadikansebagaisampelpenelitiankarenajumlahatletlaki-laki yang terbatas. Instrumen yang digunakanberupates yang dilakukanuntukmengukurkemampuandayaledakotottungkaiatletmenggunakantes vertical jump. Data yang terkumpuldianalisismenggunakanteknikanalisisuji-tamatanulang (Paired Sample T Test) menggunakanbantuan program SPSS versi 22.0.

 

Hasildarianalisis data uji t amatanulangmemperolehthitungsebesar 9.189 lebihbesardarinilai t tabeldengantarafsignifikansi 0.05 sebesar 2.093, berartikemampuandayaledak (power) otottungkaiatletekstrakurikulerbolabasket SMP Lab UMmeningkat. Jadidapatdisimpulkanbahwaadapengaruh yang signifikanantaralatihanpliometrikterhadappeningkatanpower otottungkaiatletbolabasket SMP Lab UM Kota Malang. Saran pemanfaatan, program latihanpliometrikinibisadigunakandandimanfaatkanuntukdipakaisaatlatihan, sertamenambahvariasilatihanbagipelatihuntukmeningkatkankemampuanpowerotottungkai. Saran untukpenelitianselanjutnya, diharapkanmelaluipenelitian lain dapatdisajikansebagaibekaluntukmengkajilebihdalamsertadikembangkandalambentukpenelitian lain denganvariabelbebas yang berbedaatauditambahdenganvariabelkontroldengansubjekpenelitian yang lebihluas.