SKRIPSI Jurusan Ilmu Keolahragaan - Fakultas Ilmu Keolahragaan UM, 2017

Ukuran Huruf:  Kecil  Sedang  Besar

Pengaruh Latihan Ladder Drill Terhadap Peningkatan Kelincahan Atlet Gulat Kelas Pemula di Klub Gulat Kukuh Kabupaten Nganjuk

Candra Kusuma Putra

Abstrak


ABSTRAK

 

Putra, Candra Kusuma. 2017. Pengaruh Latihan Ladder Drill terhadap

peningkatan gerak kelincahan atlet gulat kelas pemula di klub gulat Kukuh

Pengurus Cabang Kabupaten Nganjuk. Skripsi, Jurusan Ilmu Keolahragaan, Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Malang. Dosen Pembimbing : (I) Dr. Saichudin, M.Kes, (II) dr. Rias Gesang Kinanti, M.Kes.

 

Kata Kunci: Gulat, gerak kelincahan, latihan ladder drill. Gulat merupakan olahraga prestasi yang mempunyai ciri khas yaitu suatu olahraga yang dilakukan oleh dua orang yang saling menjatuhkan atau membanting, menguasai dan mengunci lawannya dalam keadaaan terlentang dengan menggunakan teknik yang benar. Untuk mengendalikan jalannya pertandingan, seorang pegulat perlu melakukan serangan maupun juga serangan balik yang cepat dalam menguasai lawannya. Dalam hal tersebut pegulat membutuhkan kelincahan sebagai gerak susupan serangan dan serangan balik. Salah satu latihan untuk meningkatkan kelincahan dengan menggunakan latihan

ladder drill. Tujuan dari penelitian ini yaitu untuk mengetahui adanya pengaruh latihan

ladder drill terhadap peningkatan kelincahan pada atlet gulat kelas pemula di Klub Gulat Kukuh Pengurus Cabang Kabupaten Nganjuk. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini yaitu penelitian eksperimental dengan menggunakan rancangan the one group pretest-posttest

design. Rancangan penelitian eksperimental digunakan untuk mengungkap hubungan sebab-akibat melibatkan satu kelompok eksperimen. Penelitian ini menggunakan subyek penelitian sebesar 22 atlet pemula di Klub Gulat Kukuh Pengurus Cabang Kabupaten Nganjuk. Tes dilakukan 2 tahap untuk mengetahui pengaruh latihan ladder drill terhadap peningkatan gerak kelincahan. Testi melakukan tes awal kemudian diberikan program latihan ladder drill selama enam minggu, lalu dilakukan tes akhir. Instrumen yang digunakan dalam penelitian adalah tes hexagon. Teknik analisis data yang digunakan adalah uji-t. Berdasarkan hasil penelitian menunjukkan bahwa nilai t untuk tes awal dan tes akhir tes kelincahan hexagon terdapat perbedaan yang signifikan dengan nilai t = 5,765 dengan nilai probabilitas (p) sebesar 0,00. Pada derajat kebebasan (df) = 21 dengan nilai t hitung sebesar 5,765 > t tabel sebesar 1,721 (5%). dan nilai probabilitas (p) sebesar 0,00 kurang dari taraf signifikansi (α) = 0,05. Hasil dari penelitian ini telah dapat membuktikan bahwa dengan latihan

 

ladder drill selama enam minggu akan dapat meningkatkan gerak kelincahan atlet kelas pemula secara signifikan. Kesimpulan pada penelitian ini yaitu terdapat pengaruh yang signifikan latihan ladder drill terhadap peningkatan kelincahan pada atlet gulat kelas pemula di Klub Gulat Kukuh Pengurus Cabang Kabupaten Nganjuk. Dan dari hasil penelitian ini penulis menyarankan untuk menggunakan latihan ini sebagai salah satu cara meningkatkan gerak kelincahan atlet gulat kelas pemula. Diharapkan pihak pengurus klub dan pemerintah Kabupaten Nganjuk dapat menyediakan sarana dan prasarana penunjang latihan ladder drill yang dapat meningkatkan prestasi atlet, sehingga atlet dapat melakukan latihan dengan baik.