SKRIPSI Jurusan Ilmu Keolahragaan - Fakultas Ilmu Keolahragaan UM, 2017

Ukuran Huruf:  Kecil  Sedang  Besar

PENGARUH LATIHAN NAIK TURUN TANGGA TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN JASMANI SANTRIWAN PONDOK PESANTEREN MAHASISWA BAITUL JANNAH MALANG

Mohammad Rendi

Abstrak


Abstrak: Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan naik turun tangga terhadap kebugaran jasmani santriwan pondok pesantren mahasiswa Baitul Jannah dengan mengukur kemampuan daya tahan kardiovaskuler menggunakan tes rockport. Penelitian ini menggunakan metode penelitian pre eksperimen dengan teknik pretest-posttest. Sampel penelitian ini adalah santriwan pondok pesantren mahasiswa baitul Jannah yang berjumlah 20 santri. Hasil penelitian dapat diketahui bahwa penghitungan uji t-amatan ulangan menunjukkan perbedaan rata-rata pretest dan postest hasil uji-t amatan ulangan yaitu t-hitung 8,529 sedangkan probabilitas (sig 2-tailed) p= 0,000 dengan taraf signifikansi (p< α = 0,05), yang berarti ada perbedaan yang signifikan.

Kata kunci: Kebugaran Jasmani, Naik Turun Tangga, Pondok Pesantren Mahasiswa Baitul Jannah.

 

Abstract: The purpose of this research is to find out the effect of up and down the ladder toward the physical fitness Santri’s Baitul Jannah boarding school by measure the ability of cardiovascular endurance using rockport. In this research, the method which used by the researcher is pre-experience with the technique is pretest-posttest. These research sample is Santri’s Baitul Jannah boarding school by number 20 person. The outcome of the research is known that the T-test calculation observations Deuteronomy shows the average differences of pretest and postest is 8,529 t-count whereas p= 0,000 the probability (sig 2-tailed) with (p< α = 0,05) the significance level, which is there is a significance differences.

Keywords: Physical Fitness, Up and down the ladder toward, Baitul Jannah boarding school