SKRIPSI Jurusan Ilmu Keolahragaan - Fakultas Ilmu Keolahragaan UM, 2017

Ukuran Huruf:  Kecil  Sedang  Besar

Pengaruh Latihan Interval Renang Gaya Bebas (Crawl) terhadap VO2maks pada Mahasiswa Jurusan Ilmu Keolahragaan Angkatan Tahun 2013 Universitas Negeri Malang.

Ristan Vidia Diningrum

Abstrak


ABSTRAK

 

VO2maks adalah kemampuan seseorang untuk mengkonsumsi oksigen selama aktivitas fisik maksimal. Untuk mencapai VO2maks yang baik bisa diperoleh dengan latihan olahraga. Latihan olahraga yang dilakukan secara terprogram dan terstruktur merupakan upaya untuk mencapai tujuan latihan yaitu peningkatan VO2maks. Latihan interval renang gaya bebas (crawl) 25 meter merupakan latihan yang digunakan peneliti dalam penelitian.

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan interval renang gaya bebas (crawl) 25 meter terhadap VO2maks pada Mahasiswa Jurusan Ilmu Keolahragaan Angkatan Tahun 2013. Jenis penelitian ini  adalah quasi eksperimental dengan rancangan Nonequivalent Control Group Design. Subjek penelitian adalah Mahasiswa Jurusan Ilmu Keolahragaan yang bisa melakukan renang gaya bebas (crawl) berjumlah 22 orang dibagi dua kelompok, yaitu: kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. Pada kelompok eksperimen diberi latihan interval renang gaya bebas (crawl) 25 meter, dan kelompok kontrol hanya latihan renang gaya bebas (crawl) 25 meter. Proses pengambilan data pretes dan postes dilakukan tes Multi-stage Fitnes. Selanjutnya data hasil penelitian dianalisis dengan menggunakan bantuan SPSS seri 22.0.

Berdasarkan uji Anova menggunakan one way anova didapatkan, p kelompok eksperimen = 0,002 < 0,05 yang berarti Ho ditolak, sedangkan p kelompok kontrol = 0,696 > 0,05 yang berarti Ho diterima. Dari hasil tersebut menunjukkan kedua kelompok terjadi perbedaan peningkatan VO2maks, namun kelompok eksperimen memiliki peningkatan VO2maks lebih baik dibandingkan kelompok kontrol. Hal tersebut karena adanya perbedaan beban latihan pada kedua kelompok. Sehingga dapat disimpulkan latihan interval renang gaya bebas (crawl) 25 meter lebih berpengaruh terhadap peningkatan VO2maks pada Mahasiswa Jurusan Ilmu Keolahragaan Angkatan Tahun 2013 daripada jika hanya diberikan latihan renang gaya bebas (crawl) 25 meter saja.

Kata kunci: Latihan Interval, Renang Gaya Bebas (crawl), VO2maks