SKRIPSI Jurusan Ilmu Keolahragaan - Fakultas Ilmu Keolahragaan UM, 2017

Ukuran Huruf:  Kecil  Sedang  Besar

PENGARUH LATIHAN NAIK TURUN TANGGA TERHADAP VOLUME OKSIGEN MAKSIMAL (VO2 MAKS) SANTRI

Masyhadi Ahyar

Abstrak


Beberapa masyarakat muslim masih memiliki aktivitas olahraga yang rendah dikarenakan beberapa faktor yaitu kurangnya sarana prasarana olahraga serta pekerjaan yang padat sehingga cenderung tidak melakukan aktivitas olahraga, padahal aktivitas olahraga dalam Islam sangat dianjurkan. Aktivitas olahraga harus tetap dilakukan untuk menjaga kebugaran, VO2 merupakan indikator kebugaran seseorang. Sekarang ini banyak terdapat bangunan atau gedung yang memiliki fasilitas tangga bangunan, fasilitas tersebut dapat dimanfaatkan sebagai sarana untuk melakukan aktivitas olahraga. Atas dasar tersebut peneliti ingin mengetahui pengaruh latihan naik turun tangga terhadap Volume Oksigen Maksimal (VO2 Maks) santri di Pondok Pesantren Baitul Jannah Kota Malang. Pengumpulan data dilakukan dengan menggunakan tes lari multi tahapsebelum dan setelah perlakuan untuk mengetahui nilai VO2 Maks. Selanjutnya hasil tes lari multi tahap setelah perlakuan akan dianalisis dengan uji-t pada dengan taraf signifikansi 0.05.